🌿 하루 1분으로 스마트폰 정리하기

카테고리: 생활 꿀팁
태그: #디지털정리 #집중력회복 #스마트폰관리 #디지털미니멀
요약: 스마트폰 속 앱과 알림으로 지친다면 하루 1분 디지털 정리 루틴으로 집중력을 되찾아보세요.

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🔹 본문

스마트폰을 켤 때마다 수십 개 앱과 알림이 쏟아지면 하루가 시작되기도 전에 피로해지죠.
하지만 하루 1분만 투자하면 정신이 맑아지고 집중력이 살아납니다.

📱 디지털 정리 3단계
1️⃣ 자주 쓰지 않는 앱 정리
3개월 이상 안 쓴 앱은 삭제! 폴더 하나로 모아두기만 해도 뇌가 한결 가벼워집니다.
2️⃣ 알림 OFF 루틴
불필요한 알림을 끄면 ‘중요한 일’에만 집중할 수 있어요.
3️⃣ 홈 화면 미니멀화
자주 쓰는 앱 4~5개만 남기고 나머지는 두 번째 페이지로 이동.

이 단순한 습관이 불안감, 피로, 스트레스를 크게 줄여줍니다.
특히 취침 전 30분 스마트폰 사용을 줄이면 수면 질도 놀라울 만큼

좋아집니다.

💡 오늘의 미션

• “필수 앱만 남기기”
• “알림 제한 시간 1시간”
• “하루 1번, 비행기모드 켜보기”

👉 디지털 공간이 정리되면, 마음도 정리됩니다.
내일 아침, 맑은 머리로 하루를 시작해보세요.